日焼け後にかゆいのはなぜ？原因と対処法を解説！

日焼け対策

2025.05.13

こんにちは、韓国在住4年目のまぁちゃんです。韓国人の妻と二人の娘と暮らしており、義理の母は24年以上アモーレパシフィックの現役販売員。そんな環境のおかげで、韓国コスメやスキンケアについて日々リアルな情報に触れています。

今回は「日焼け後に肌がかゆくなる理由って何？」という疑問にお答えします。私自身も毎年、韓国の強い日差しで日焼けを経験しますが、正しいケアを知っているかどうかで肌状態は大きく変わります。

この記事では、日焼け後にかゆみが出る原因と対処法を皮膚科学の観点から分かりやすく解説し、すぐに取り入れられる韓国スキンケアアイテムも紹介します。

この記事でわかること：

日焼け後に肌がかゆくなるのはなぜ？

日焼けとは医学的に言うと「UV（紫外線）による軽度の炎症反応」、つまり火傷の一種です。紫外線によって肌表面の角質層がダメージを受けると、バリア機能が低下し、乾燥や刺激に過敏になります。その結果、ヒリヒリ感やかゆみが発生するのです。

日焼け後は肌が急激に乾燥するため、皮膚が突っ張るような不快感やかゆみが出やすくなります。特に角質がはがれ始める「皮むけ」の段階では、剥がれかけの皮膚が刺激となり、かゆみを強く感じることがあります。

中には「日光アレルギー」や「紫外線過敏症」と呼ばれる皮膚疾患の可能性もあります。赤みや水ぶくれ、じんましんを伴う場合は、皮膚科の受診が必要です。

かゆくても絶対に掻いたり、冷水でゴシゴシ洗ったりしてはいけません。炎症が悪化して色素沈着やシミの原因になります。

まずは冷たいタオルや冷却ジェルで患部を冷やし、炎症を抑えることが大切です。その後は、肌にやさしい成分でしっかり保湿しましょう。

韓国では紫外線が強い夏に向けて、日焼け後の肌をいたわるスキンケアアイテムが豊富に揃っています。中でも注目すべきは鎮静系シートマスクや高保湿美容液。

特に私が愛用しているのは、韓国ドクターズコスメでもあるメディヒールのパックシリーズ。炎症を抑えるツボクサエキス（シカ）や、乾燥を防ぐヒアルロン酸を含んだ処方で、肌をやさしくクールダウンしてくれます。

▼以下の記事では、実際に私が使って効果を感じた韓国パックを厳選して紹介しています。

年齢を重ねた肌は紫外線の影響を受けやすく、日焼け後にシミやくすみ、乾燥によるたるみが悪化することもあります。そんなときに頼りになるのが、エイジングケアに特化した韓国美容液やサプリ。

▼以下の記事では、義母や妻から得たリアルな情報も交えて、40代・50代の肌に合う韓国アイテムを厳選しています。

日焼け後のかゆみは、肌の炎症や乾燥、バリア機能の低下が主な原因です。掻かずに冷却＆保湿でケアすることが何より大切。症状がひどい場合は迷わず皮膚科を受診しましょう。

また、日焼け後の肌にやさしい韓国スキンケアを取り入れることで、回復を早め、肌トラブルの予防にもつながります。

特に、韓国で人気のシートマスクや美容液は、即効性と肌へのやさしさを兼ね備えたアイテムばかり。以下の記事を参考に、あなたの肌に合ったアイテムを選んでみてください。